Call .800.747.3488 Login | Sign Up

We Will Not Be Undersold!

Share
 

Archive for December, 2016

Energy, Not Time, Is Your Most Precious Resource

Monday, December 5th, 2016

Mark Sanna, DC, ACRB Level II, FICC

We live in a digital time. Our rhythms are rushed, rapid fire and relentless, our days carved up  into bits and bytes. We celebrate quick reaction more than considered reflection. We skim  across the surface, alighting for brief moments at dozens of destinations but rarely remaining  for long at any one. We race through our lives without pausing to consider who we really want  to be or where we really want to go. We’re wired up but we’re melting down.    Most of us are just tying to do the best that we can. We survive on too little sleep, wolf down  fast foods on the run, fuel up with coffee and cool down with alcohol and sleeping pills. Faced  with relentless demands at work, we become short‐tempered and easily distracted. We return  home from long days at work feeling exhausted and often experience our families not as a  source of joy and renewal, but as one more demand in an already overburdened life.

Consider these scenarios: 

 You attend an hour‐long Team Meeting in which not a single second is wasted – but  during the final half hour your energy level drops off and you struggle to stay focused.

 You race through a meticulously scheduled four‐hour shift but by midway your energy  has turned negative‐impatient, edgy and irritable.

 You set aside time to be with your children when you get home at the end of the day,  but you are so distracted by thoughts about work that you never really give them your  full attention.

 You remember your wedding anniversary – your computer alerts you and so does your  smart device– but by the evening, you are too tired to go out and celebrate.

Energy, not time is the fundamental currency of high performance.   

This insight revolutionized my thinking about what drives enduring high performance. It has  also prompted a dramatic transformation in the way I coach my clients to manage their lives,  personally and professionally. Everything they do – from interacting with patients and staff to  spending time with their families – requires energy. Obvious as this seems, we often fail to take  into account the importance of energy at work and in our personal lives.  Without the right  quantity, quality, focus and force of energy, we are compromised in any activity we undertake.

Performance, health and happiness are grounded in the skillful management of energy.

There are undeniably difficult patients, tough days, bad relationships and real life crises.  Nonetheless, we have far more control over our energy than we realize. The number of hours in  a day is fixed, but the quantity and quality of energy available to us is not. It is our most  precious resource. The more we take responsibility for the energy we bring to the world, the  more empowered and productive we become. The more we blame others or external  circumstances, the more negative and compromised our energy will be.
If you could wake up tomorrow with significantly more positive, focused energy to invest in  your practice and with your family, how significantly would that change your life for the better?  As a leader and a manager, how valuable would it be to bring more positive energy and passion  to your practice? If your practice team could call on more positive energy, how would it affect  their relationships with one another, and the quality of service that they deliver to your  patients?

To be fully engaged, we must be physically energized, emotionally connected, mentally focused  and spiritually aligned with a purpose beyond our immediate self‐interest. Full engagement  begins with feeling eager to get to the practice in the morning, equally happy to return home in  the evening and capable of setting clear boundaries between the two. It means being able to  immerse yourself in the mission you are on, whether it is grappling with a frustrating challenge  in the practice, managing your practice team on a project, spending time with loved ones or  simply having fun. Full engagement implies a fundamental shift in the way we live our lives.

You must become fully engaged. Four key energy management principles drive this process.

Principle 1: Full engagement requires drawing on four separate but related sources of energy:  physical, emotional, mental and spiritual.   

Human beings are complex energy systems, and full engagement is not simply one‐dimensional.  The energy that pulses through us is physical, emotional, mental, and spiritual. All four  dynamics are critical, none is sufficient by itself and each profoundly influences the others. To  perform at our best, we must skillfully manage each of these interconnected dimensions of  energy. Subtract any one from the equation and our capacity to fully ignite our talent and skill is  diminished, much the way an engine sputters when one of its cylinders’ misfires.    The more toxic and unpleasant the energy, the less effectively it serves performance; the more  positive and pleasant the energy, the more efficient it is. Imagine for a moment that you are  about to have a chiropractic adjustment. Which energy quadrant would you want your  chiropractor to be in? How would you feel if he entered the adjusting room feeling angry,  frustrated and anxious? What if he was disengaged, laid back and slightly spacey? Obviously,  you want your chiropractor energized, confident and upbeat.

Principle 2: Because energy capacity diminishes both with overuse and with underuse, we  must balance energy expenditure with intermittent energy renewal.   

We rarely consider how much energy we are spending because we take it for granted that the  energy available to us is limitless. In fact, increased demand progressively depletes our energy  reserves – especially in the absence of any effort to reverse the progressive loss of capacity that  occurs with age. By training in all dimensions we can dramatically slow our decline physically  and mentally, and we can actually deepen our emotional and spiritual capacity until the very  end of our lives.

When we live highly linear lives – spending far more energy than we recover or recovering  more than we spend – the eventual consequence is that we break down, burn out, atrophy,  lose our passion and get sick.  Sadly, the need for recovery is often viewed as a sign of weakness  rather than as an integral aspect of sustained performance. The result is that we give almost no  attention to renewing and expanding our energy reserves, individually or for our practice.

To maintain a powerful pulse in our lives, we must learn how to rhythmically spend and  renew energy.   

The richest, happiest and most productive lives are characterized by the ability to fully engage  in the challenge at hand, but also to disengage periodically and seek renewal. Instead, many of  us live our lives as if we are running in an endless marathon, pushing ourselves far beyond  healthy levels of exertion. We become flat liners mentally and emotionally by relentlessly  spending energy without sufficient recovery. We become flat liners physically and spiritually by  not expending enough energy. Either way, we slowly but inexorably wear down.    Think for a moment about the look of many long‐distance runners: gaunt, sallow, slightly  sunken and emotionally flat. Now visualize a sprinter. Sprinters typically look powerful, bursting  with energy and eager to push themselves to their limits. The explanation is simple. No matter  how intense the demand they face, the finish line is clearly visible 100 or 200 meters down the  track. We too must learn to live our lives as a series of sprints – fully engaging for periods of  time and then fully disengaging and seeking renewal before jumping back into the fray to face  whatever challenges confront us.

Principle 3: To build capacity, we must push beyond our normal limits, training in the same  systematic way that elite athletes do.   

Stress is not the enemy in our lives. Paradoxically, it is the key to growth. In order to build  strength in a muscle, we must systematically stress it, expending energy beyond normal levels.  Doing so literally causes microscopic tears in the muscle fibers. At the end of a training session,  functional capacity is diminished. But give the muscle twenty‐four to forty‐eight hours to  recover, and it grows stronger and better able to handle the next stimulus.  While this training  phenomenon had been applied largely to building physical strength, it is just as relevant to  building “muscles” in every dimension of our lives – from empathy and patience to focus and  creativity to integrity and commitment. What applies to the body applies equally to the other  dimensions of our lives.

We build emotional, mental and spiritual capacity in precisely the same way that we build  physical capacity. 

We grow at all levels by expending energy beyond our ordinary limits and then recovering.  Expose a muscle to ordinary demand and it won’t grow. With age it will actually lose strength.  The limiting factor in building any muscle is that many of us back off at the slightest hint of  discomfort. To meet increased demand in our lives, we must learn to systematically build and
strengthen muscles wherever our capacity is insufficient. Any form of stress that prompts  discomfort has the potential to expand our capacity – physically, mentally, emotionally or  spiritually – so long as it is followed by adequate recovery.

Principle 4: Positive energy rituals – highly specific routines for managing energy – are the key  to full engagement and sustained high performance.

Change is difficult. We are creatures of habit. Most of what we do is automatic and  nonconscious. What we did yesterday is what we are likely to do today. The problem with most  efforts to change is that conscious effort can’t be sustained over the long haul. Will and  discipline are far more limited resources than most of us realize. If you have to think about  something each time you do it, the likelihood is that you won’t keep doing it for very long. The  status quo has a magnetic pull on us.

A positive ritual is a behavior that becomes automatic over time – fueled by some deeply  held value.   

I use the word ritual purposefully to emphasize the notion of a carefully defined, highly  structured behavior. In contrast to will and discipline, which requires pushing yourself to a  particular behavior, a ritual pulls at you. Think of something as simple as brushing your teeth. It  is not something that you ordinarily have to remind yourself to do. Brushing your teeth is  something to which you feel consistently drawn, compelled by its clear health value. You do it  largely on automatic pilot, without much conscious effort or intention. The power of rituals is  that they insure that we use as little conscious energy as possible where it is not absolutely  necessary, leaving us free to strategically focus the energy available to us in creative, enriching  ways.

Look at any part of your life in which you are consistently effective and you will find that certain  habits help make that possible. If you eat in a healthy way, it is probably because you have built  routines around the food you buy and what you are willing to order at restaurants. If you are  fit, it is probably because you have regular days and times for working out. If you manage your  practice team well, you likely have a style of giving feedback that leaves people feeling  challenged rather than threatened. If you are closely connected to your spouse and your  children, you probably have rituals around spending time together with them.  Creating positive  rituals is the most powerful and effective way to manage energy in the service of full  engagement.

Dr. Mark Sanna is a member of the Chiropractic Summit and a board member of the  Foundation for Chiropractic Progress. He is the president and CEO of Breakthrough Coaching.  (www.mybreakthrough.com 1‐800‐723‐8423).

 

At Scrip Hessco, chiropractors can find the products that they require, easily, conveniently, and affordably. Scrip Hessco’s massive inventory allows chiropractors to search for specific items, or browse for new and exciting options. The most successful chiropractors are the ones that are constantly evolving and taking necessary steps to keep business fresh and interesting for the patients, as well as for themselves.

For more than 40 years, ScripHessco has been the leading full-service distributor of chiropractic supplies such as Biofreeze and equipment to the chiropractic industry. Rely on ScripHessco to help you serve your patients and grow your business with popular resale items.

 
Chiropractor Tables

Chiropractic Tables

Choose from a variety of chiropractic tables including Benches, Flexion, hylo tables and more.

 
Analgesics

Analgesics

Check out our large selection of Analgesics including Biofreeze, Cryoderm, Prossage, Sombra and more.

 
Tens Unit

Tens Units

We offer a wide variety of portable tens units to help with your electrotherapy.

 
 
Financing

Financing

Flexible payment schedules and lease terms available. Contact us today!

 
Chiropractic Reconditioned Tables

Reconditioned Tables

ScripHessco tables are completely reconditioned by our factory trained technicians and guaranteed. Click here for a list of available tables.

 
Resources

Resources

We are dedicated to helping you make informed decisions about the products you purchase.

 
 
Chiropractic Table Servicing

Table Servicing

Near one of our regional offices? Then you are close to a factory trained service representative. ScripHessco service is guaranteed.

 
Checkout Our Online Catalog

Check Out Our Online Catalog

Sign up to get our latest product information, promotions and news right in your mailbox!

 
Customer Service
 

Customer Service

We live by the philosophy that our customers are like family. Excellent customer service is our priority!